Con gli impegni della settimana è dura trovare il tempo di allenarsi ma è molto importante farlo, in primis per noi stessi. Un’attività fisica regolare migliora la circolazione sanguigna, ossigena l’organismo e mantiene il cuore allenato, inoltre, riduce lo stress e migliora le difese immunitarie.
Niente più scuse: allenarsi anche d’estate ma con un’accortezza in più! Con il caldo estivo è necessario restare idratati e, perché no, integrare con vitamine e minerali per supportare l’organismo.
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